Una vita sedentaria accorcia la vita, ed a quanto sembra sarebbe seconda solo al fumo d sigaretta come fattore di rischio per la mortalità.
La sedentarietà causa ogni anno di 3,2 milioni di decessi. In particolare si stima che l'inattività fisica sia responsabile di circa il 30% delle malattie cardiache, il 27% del diabete e il 21-25% dei tumori di seno e colon. A ricordarlo è l'Organizzazione mondiale della sanità (Oms), in occasione del World Day of Physical Activity, giornata che celebra il 6 aprile l'importanza di uno stile di vita attivo per mantenersi in buona salute.
I RISCHI SULLA VOSTRA SALUTE STANDO TROPPO SEDUTI
Gli effetti negativi della sedentarietà sulla salute possono essere:
- diabete di 2 tipo
- disturbi cardiocircolatori (infarto, miocardico, ictus, insufficienza cardiaca)
- insufficienza venosa
- sovrappeso e obesità
- osteoporosi, artrite
- ipertensione arteriosa
- aumento dei livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue
- alcuni tumori.
QUINDI FATE ANCHE SOLO 3 ORE ALLA SETTIMANA O 30 MINUTI AL GIORNO TUTTI I GIORNI DI ATTIVITÀ FISICA PER LA VOSTRA SALUTE
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