Che cos'è il Corso Postural (Medicalfitness) e soprattutto come si pratica? Ecco i principi di questa disciplina che fonte di yoga, pilates e posturale.
Se amate le discipline corpo e mente e soprattutto cercate qualcosa per alleviare i fastidiosi dolori a schiena e collo, perché non provare il corso di Postural. Che cos'è?
Si tratta di un metodo che unisce yoga, pilates, posturale, respirazione, neurologia, fisiologia, psicosomatica.
Agisce su quattro livelli:
- Il livello fisico, su muscoli, articolazioni, organi interni e fluidi
- Il livello mentale, su memoria, intuito, concentrazione, relax
- Il livello emotivo, su empatia, tristezza, paura, ira e gioia
- Il livello energetico, sulla rete dei meridiani
Il fine del corso è quindi quella di ridare armonia ed equilibrio fisico e mentale eliminando così il malessere.
Grazie ad esercizi posturali, posizioni e tecniche di respirazione e ipnosi, permette di prendere coscienza del proprio corpo e risolvere piccoli problemi fisici, ansia, insonnia e stress.
Il corso Postural (Medicalfitness) si basa su 4 regole:
- Ogni postura è confortevole, senza alcun fastidio e il corpo rilassato in ogni sua parte, con esclusione dei muscoli necessari al suo mantenimento.
- Ogni posizione è mantenuta grazie all'equilibrio e al rilassamento e sempre adattata alla persona. Il respiro, salva diversa indicazione, è quello spontaneo.
- I movimenti sono eseguiti con calma, dolcezza e armonia.
- L'attenzione è rivolta alla percezione non solo del corpo ma anche delle sensazioni interne profonde.
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